loading

Cách làm các loại sinh tố bột nghệ vừa ngon lại bổ dưỡng

Cập nhật: 8/11/2017 - Lượt xem: 648

Trong y học cổ truyền, nghệ vàng được sử dụng rộng rãi như một vị thuốc với rất nhiều công dụng như làm liền vết thương, mờ sẹo, chữa đau dạ dày, giải độc gan, co hồi tử cung sau sinh,…Tinh bột nghệ kết hợp với các loại thực phẩm khác không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp rất tốt. Bạn đã bao giờ nghe thấy thức uống sinh tố bột nghệ ? Cùng tham khảo cách làm một số sinh tố bột nghệ đơn giản mà vô cùng có lợi cho sức khỏe:

1.      Sinh tố nghệ - nước cốt dừa hỗ trợ hệ tiêu hóa

                        

Thành phần:

  •   1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  •   1 thìa mật ong
  •   2 thìa nước cốt dừa
  •   2- 3 miếng gừng thái lát

Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào 200ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức sau bữa ăn chừng 30 phút.

 

2. Sinh tố nghệ - chanh giảm đau, chống viêm hiệu quả

Thành phần:

  •   Nước ép 1 quả chanh
  •  ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ
  •  ½ thìa mật ong
  •  1 nhúm muối

Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào 180ml nước sôi, khuấy đều và thưởng thức. Thức uống này giúp giảm đau, chống viêm cực kỳ hiệu quả.

 

3. Sinh tố nghệ - xoài làm đẹp da

Thành phần:

  •  ½ quả xoài
  •   ½  quả chuối
  •   1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  •   1 muỗng mật ong nguyên chất
  •   1 muỗng canh dầu dừa

Thực hiện: Xoài, chuối bỏ vỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Thêm đá và thưởng thức.

 

4. Sinh tố nghệ - dứa trị mụn trứng cá, làm đẹp da

                           

Thành phần:

  •   1 chén dứa
  •   ½ quả chuối
  •   1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  •   1 chén cơm dừa
  •   ½ thìa hạt chia (nếu có)
  •   1 ít vỏ chanh

Thực hiện: Dứa, chuối bỏ vỏ. Cho tất cả vào máy sinh tố. Thêm đá (nếu muốn uống lạnh) và thưởng thức.

 

5. Sinh tố nghệ - táo giúp cơ thể tràn đầy năng lượng

Thành phần:

  •   1 quả táo
  •   1 thìa cà phê tinh bột nghệ
  •   Vài lát gừng
  •   1 trái chanh
  •   Lá bạc hà tươi

Thực hiện: Táo gọt vỏ, xắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước. Cho táo, tinh bột nghệ, nước ép chanh vào máy xay sinh tố. Rót ra ly, thả 2-3 lát gừng và lá bạc hà lên trên rồi thưởng thức.

 

6. Sinh tố nghệ - chuối cung cấp năng lượng dồi dào

Thành phần:

  •   1 chén xoài
  •   ½ quả chuối
  •   ½ chén hạnh nhân
  •   1 muỗng cà phê dầu dừa
  •   1 muỗng cà phê hạt chia (nếu có)
  •   1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  •   1/4 muỗng cà phê bột quế

Thực hiện: Cho toàn bộ các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Thêm đá vào tùy sở thích.

 

7. Sinh tố nghệ - quế giữ ấm cho cơ thể

Thành phần:

  •   1 chén hạnh nhân
  •   1 thìa mật ong
  •   1 muỗng cà phê dầu dừa
  •   Thảo quả
  •   ¼ muỗng cà phê tinh bột nghệ
  •   Gừng
  •   Hạt tiêu đen

Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Vậy là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng rồi.

 

8. Sinh tố nghệ - cà rốt chữa lành vết thương hiệu quả

Thành phần:

  •   1 muỗng tinh bột nghệ
  •   2 củ cà rốt
  •   2 chén nước cốt dừa
  •   Gừng
  •   Vài giọt va ni

Thực hiện: Cà rốt ép lấy nước. Cho các nguyên liệu trên vào và khuấy đều và thưởng thức.